Yoga

Les Cours de Yoga/Pilates


Yoga Vinyasa

Pratique dynamique. Conscience corporelle et concentration assurent une pratique énergisante, respectueuse du corps et apaisante pour le mental. Ce yoga s’adresse à tous. Il peut être votre activité principale ou l’allié de votre sport favori (ski, équitation, …) afin de maintenir souplesse et conscience dans le mouvement. 


Yoga Yin Yang

Le Yin Yang Yoga est un cours qui s’inspire du yin yoga et du vinyasa.
Le cours commence par une séquence dynamique proche du Yoga Vinyasa et se poursuit avec une séquence Yin, qui laisse la place au lâcher-prise et à la détente consciente des muscles profonds.
Ce cours est ouvert à tous niveaux.


Pilates

Le Pilates est une gymnastique globale douce qui renforce et étire les muscles en profondeur de façon harmonieuse, et qui rectifie les mauvaises postures.

Cette méthode est basée sur le contrôle et la respiration, sollicitant le corps , le mental et l’esprit.

Elle s’adapte à tous.


Horaires – Yoga Vinyasa
JOURHORAIREPROF.
LUNDI20 h 15 – 21 h 15Murielle
MARDI12 h 30 – 13 h 30 Murielle
MERCREDI20 h 15 – 21 h 15 Murielle
JEUDI9 h 00 – 10 h 00 Françoise
SAMEDI9 h 45 – 10 h 45Murielle/Françoise
Horaires – Yoga Yin Yang
JOURHORAIREPROF.
JEUDI18 h 00 – 19 h 00 Murielle
Horaires – Pilates
JOURHORAIREPROF.
LUNDI12 h 30 – 13 h 30 Françoise